2014-05-30 11:20:43 文章来源：华图教育
2014山东公务员考试考前必备手册：早餐原则
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2014山东公务员考试考前必备手册：早餐原则
山东省公务员考试在考前做好充足的准备是十分有必要的，下面是山东华图公考专家整理的山东公务员考试考前必备手册：饮食篇，希望能帮助到各位参加山东公务员考试的考生。山东华图预祝考生一举成“公”。
早餐如何安排?
早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
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