2018-05-25 09:04:57 文章来源：未知
2018山东省考面试：不要丧
山东分校 李变变
2018年山东省考面试马上揭开帷幕，想要在面试中得到高分，稳定的心理素质必不可少。心理素质好的学生，在考场中能够超常发挥，获得高分;而心理素质差的学生，在考场发挥失常，最终与职位失之交臂，成为不少考生的遗憾。那么，如何保证一个良好的心理状态，考前从容应对，考场超长发挥，最终成功赢得面试，华图教育一线老师与各位考生分享一些心理调节的技巧，希望考生能够加以运用，决胜公考。不要丧，要上岸就是我们的目标和口号。
一、战略藐视战术重视
1957年，毛主席在莫斯科共产党与工人党代表会议上，通过回顾同国民党斗争的经历，概括指出：“为了同敌人作斗争，我们在一个长时间内形成了一个概念，就是说，在战略上我们要藐视一切敌人，在战术上我们要重视一切敌人。”毛主席这句话对于指导我们考试心理素质的调节有着高屋建瓴的作用，本质是告诉我们考生要从全局层面树立必胜的信念，但是在具体的操作层面要认真复习，谨慎对待。这两方面缺一不可，相辅相成。战略藐视能够让我们更加放松自如地面对考试，不因为紧张干扰自己的学习节奏。战术重视帮助考生稳扎稳打，一步一个脚印，最终成功上岸。
二、面对镜子喊加油
备战面试是持久战，中间会有很多难题，这个时候大家需要一些技巧来让自己坦然面对难题。第一，定时面对镜子对自己喊加油，大声喊出来，**要加油，你是最棒的。鼓励的话语最有力量，希望大家实践起来。
三、就是要笑啊
保持微笑的习惯可以放松脸部肌肉，让我们更快地从紧张中得以释放。微笑不仅会增加自己的自信力，而且会影响到自己的气场，让你在复习中和考场上都能有好结果。尤其是面无表情的考生可以平时多面对镜子练习，嘴角上扬，或者咬一个筷子保持10分钟，坚持一段时间可以让自己保持微笑状态，笑对他人赢得好感，笑对考试赢得高分，何乐而不为呢。
四、及时释压
每个人的备考期都会遭遇瓶颈，比如学习效率低、学习状态原地踏步等等，这个时候最容易焦躁，打乱自己的复习节奏，可能影响到自己的最终发挥。希望大家遇到瓶颈期时积极采取方法应对，不要得过且过。可以安排合适的休息项目，比如学习疲累时听听音乐唱唱歌，或者打打游戏、与同学聊聊天等，尽量不要低头看手机，接收更多信息导致大脑休息不好。此外，学会转移消极情绪，比如去户外散散步、看看周边风景、逛逛街，或者去健身房锻炼锻炼身体，通过跑步等方式转移自己的消极情绪，及时释放压力，轻松上阵反而更容易拨开云雾见日明，自己的瓶颈期也会过去。
五、正常作息合理饮食
早睡早起养成一个良好的生物钟，最好能够按照考试节奏安排自己的学习和复习，让自己在考试时间保持头脑活跃，在休息时间保持轻松状态让大脑得到良好的放松。另外，考试期间不要暴饮暴食，更不要因为有心理压力胡吃海喝，长期的不规律饮食可能会影响身心健康，对复习节奏带来影响，形成恶性循环。遇到问题通过合理的方式化解，保持健康的饮食和正常的作息，既能保证你的身体健康，也能让你的心理趋于稳定。
杨绛先生说，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。杨绛先生到百岁时候说得这句话，其实对我们每个人都有极其重要的启示价值。公考取得好成绩，保持平常心，这只是人生的又一个开始。公考失败，不要郁郁不得志，及时转换心态，关注自身成长，分析问题，相信一定有更好的机会在等你。
最后，希望每一位考生都能得偿所愿，被世界温柔以待。
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