山东教师招聘考试网提供以下信息:2021教师招聘之体育‘100米跑’教学设计,
更多2021教师招聘之体育‘100米跑’教学设计相关资讯请关注山东华图(sdhuatu)微信公众号,招考答疑领资料请加群
。
扫码了解本土考情、领免费资料、咨询课程
2021教师招聘之体育‘100米跑’教学设计
题目:
请以快速跑-100米跑为教学内容进行单元教学设计,设计内容包括:课次内容,练习手段。
设计要求:(1)教学对象为水平三的学生
(2)本教学内容共5次课,不含考评课
【参考答案】:
课次 | 课次内容 | 练习手段 |
第1次课 |
建立动作表象 发展奔跑反应速度的游戏 |
(1)教师讲解示范100米跑,学生观察模仿,建立动作表象 (2)各种姿势快速反应起动的奔跑游戏:全蹲、单膝跪、侧向半蹲,分腿站立等 (3)各种形式的快速反应奔跑游戏:抢占空位;相互抓尾巴 |
第2次课 |
蹲踞式起跑 起跑后的加速跑 |
(1)教师讲解示范蹲踞式起跑,学生模仿练习 (2)蹲踞式起跑:集体听口令练习1次,分组各自喊口令练习3次 (3)起跑+30米加速跑练习 |
第3次课 |
发展奔跑动作速度的游戏 |
(1)听哨音转身跑 (2)跨越一定距离的实心球跑 (3)换物赛跑 |
第4次课 |
发展奔跑位移速度的游戏 |
(1)网鱼游戏 (2)间隔换人接力跑 (3)30米曲线接力跑 |
第5次课 |
跑的综合练习 |
(1)群龙追尾游戏 (2)30米内通过2-3个障碍物跑(钻、翻、跨) (3)集体握杆跑 |
拓展:
动作方法:
(1)起跑:
跑过程包括“各就位”、“预备”和鸣枪三个阶段。
听到“各就位”口令后,运动员应轻快地走到起跑器前,俯身,两手撑地,两脚依次蹬在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后膝跪地, 通常将有力腿放在前起跑器上。 接着两臂伸直,两手间距离略宽于肩,四指并拢或稍分开与拇指成 “人”(或“ 八” )字形有弹性的支撑在起跑线后,肩、颈、背部自然放松,身体重量均匀地落在两手、前腿和后膝之间,注意听“预备”口令。
听到“预备”口令后,逐渐抬起臀部和后膝,臀部要稍高于肩部 10—20 厘米,同时使身体重心向前上方移动,身体重心落在两臂和前腿上,身体重心投影点落在距起跑线 15—20 厘米处,两小腿趋于平行,前腿膝角为 90°— 100°, 后腿膝角为 110°— 130°。两脚紧贴在前后起跑器抵足板上,集中注意力听枪声。
听到枪声后,两手迅速推离地面,屈肘做有力的前后摆动,同时两腿快速用力蹬起跑
器,后脚快速蹬离起跑器后迅速屈膝向前上方摆出,摆出时脚不应离地面过高,这有利于它迅速着地并过渡到下一步。前腿有力地蹬伸,后蹬角为 42°— 45°。
(2)起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是从离开起跑器到进入途中跑的一个跑段,一般为 30 米左右。它的任务是尽快加速到自己的最高速度。
(3)途中跑
途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。 途中跑的每一单步结构均由支撑期和腾空期组成。
(4)终点跑
在离终点线 15—20 米处时,尽力加快两臂摆动速度和力量,保持上体前倾角,当离终点线一步距离时,上体急速前倾,双手后摆,用胸部或肩部冲向终点线,跑过终点后逐渐减速。
企业微信客服
山东华图微信公众号
下一篇:2021教师招聘之“同化和顺应”