2012-11-13 11:44:16 公务员考试网 //sd.huatu.com/ 文章来源:华图教育
在学习过程中,提醒考生要注意劳逸结合,学习一个小时,休息一会,可以做点简单的运动,如做广播体操,或听听音乐,舒展一下四肢,伸一下腰等。
在考前一天,有些考生会产生不同程度的不安心理,感觉自己复习得还不够透彻,还有一部分内容没复习到,根据系统脱敏法中焦虑等级的排列顺序,考前一天基本上属于中等水平的焦虑程度。用生理平衡法对自己做下放松训练,或者想一下,其实对手现在心里比你还心慌,他们也同样没有复习到位,这样让自己慢慢平静下来。
4. 准备工作
(1)物品准备
在面试前三天,就将面试当天需要带的证件、工具、资料等列出一个清单,并按照清单上一一备齐,放在一个专门的位置,事先装好。证件类:身份证、准考证、面试通知单(如果有);工具用品:钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸(湿巾),最好带一只笔备不时之需,其他个人必需品等。书籍类:可以准备一点面试资料、一些自己平时喜欢看的杂志、报纸、哲理故事书之类,在当天侯考时可以看。
手机在侯考时会由工作人员保管,MP3、MP4等可以在侯考时使用。准备一个大小合适的包,能将所有物品统一放入。
(2)形象着装
面试当天的着装在考前5天就可以每天穿一段时间,上午或者下午,让自己适应,不要等到面试当天才穿,特别是新衣服,自己会觉得别扭,影响注意力。女生如果平时化妆,可以适当每天化一点淡妆,如果平时从来都不化妆,就保持自然状态,免得自己不习惯,精神状态好才是最重要的;男生注意检查自己的胡须头发等;总之,保持面部干净整洁,形象大方得体。
(3)熟悉考场
面试前一天有必要去一次考场,先熟悉一下环境。一般情况下,人在陌生的环境中,表达能力和思维能力等会受到一点影响。考生可以先查询清楚去考场的最佳路线,乘车方式,并且查询一下面试当天的天气情况,预计一下交通状况,确保当天按时顺利到达。前一天到考场之后,仔细观察考场内外环境,观察座位摆放等。在考场周围走一走,看一看,弄清楚电梯、楼梯、洗手间、大门等位置,做到心中有数。
注意:回想一下自己经历过的最成功的事情,最让你自豪的事情,每次心态出现一点波动时都可以用上。在考场当天也可以派上用场。
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