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2022年下半年教师资格证考前十大注意事项

2022-10-28 20:30:59 山东教师资格证考试网 ○加微信领资料 ○交流qq群 ○华图在线app 文章来源：未知

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　　2022年下半年教师资格证考前十大注意事项

　　2022年下半年教师资格证考试笔试将于10月29日进行，相信各位考生的备考也在火热的进行中。为了更好地辅助各位考生做好最后的冲刺，华图教师为大家整理出了临考十大注意事项，相信会对各位考生的备考有所帮助!

　　一、斗志昂扬信自己

　　自信心对于一个人来说是非常重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力。良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮，各位考生在考前要拥有“考的全会，蒙的全对”的自信。在临考前切忌一味地慌乱、自我否定;而应当不断地告诉自己，教师资格证考试不是选拔性考试，而是达标性考试，只要将自己平时复习的内容稳稳地展示出来就会通过。在考前根据自己的情况给予自己正面的心理暗示、自我打气，比如“我现在精力充足，思路清晰”“对所学的知识我掌握得相当不错”……通过积极的自我暗示，可以恢复自信，激发考试兴奋点，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。

　　二、知识梳理把分提

　　考前时间很紧张，抓大放小是王道。在考前几天，建议大家不要再沉浸于刷题的海洋里了，这个时候不适合将精力花费在细小的知识点上，尤其是不要被一些“难题”绊住手脚，而是要转向对知识点的梳理。知识梳理的方法和内容有很多，大家可以参考借鉴：

　　1.思维导图。各位考生可以以各科讲义上的思维导图为依据，以点带面，梳理重点知识，做到查漏补缺。

　　2.主观题理论梳理。加强简答题、材料分析题等理论要点的背诵，把大型主观题的分牢牢地握在手里，才是“稳稳的幸福”。

　　3.模板素材积累。集中积累一些活动设计模板、作文素材等，帮助自己在分值较大的题目上有所提分。

　　三、饮食清淡调作息

　　调整生物钟也是考前几天必做的事情，将生物钟调整到与考试时间一致，可以保证我们在考试当天精力充沛。此外，身体是革命的本钱，考生要想顺利通过考试，要保证身体健康。以下几点建议，希望大家多加注意：

　　1.不能吃什么?切忌辛辣油腻或者生冷刺激。因为这些食物容易引起肠胃不适或其他身体不适，进而影响考试发挥。

　　2.不能喝什么?刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。因为这些饮料刺激神经兴奋，影响考前一晚的睡眠，甚至导致胃痛无法专心备考。

　　总而言之，吃好喝好休息好才能有充沛的精力去面对考试。

　　四、适度放松释压力

　　众所周知，考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。据悉，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。紧张是一种正常的现象，但是过于紧张无疑会影响考试的发挥。因此，如果在考前特别紧张，可以尝试以下方式放松心态：

　　1.听音乐和跑步。聆听音乐愉悦心情，适当运动调剂大脑;

　　2.散散步聊聊天。看看花草散散步、与朋友或考友聊聊天，转移和减轻心理紧张度;

　　3.深呼吸。把手放在腹部，深深吸气，悠悠地吐出来，直至冷静下来。

　　不过，放松也是有限度的，不要过于放松，我们的最终任务即考试还没有到来，不要因为一时贪玩或者过度放松错过考试。

　　五、提前踩点心有底

　　通过准考证知道自己的考场后，考生最好提前去考场踩点。注意，踩点也要踩到点上：

　　1.踩路程和时间。一定要熟悉周边环境及交通路线，根据行车路线预估行车时间。各位考生在考试当天千万不要卡着时间点出门，一定要预留充足的时间，尤其要把当天可能堵车或者天气等意外的情况考虑在内。如果住处距离考点比较远，建议大家提前在考场附近酒店预订房间，这样既可以避免路途中的不确定因素，还可以增加休息时间，以最佳的状态应考。

　　2.踩设施和条件。考生要了解周边餐饮场所和便利店的位置，午休时可以快速选择环境较好的餐馆用餐休息。若必备物品忘带或者丢失，掌握了便利店的位置就可以及时购买，保证考试顺利进行。

　　3.“踩”具体考场分布。各考点候考区都有考场分布示意图，认真对照准考证与考场信息是否一致，应特别注意考试科目对应的楼栋和考场号。